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自分に優しくしてますか?

 「我が子が大好きだと思っていたけど、苦しいです!」

 

 スティホームで親子の良好な関係が崩れ、子どもの顔を見れば

「宿題やりなさい!」「ゲームばかりして!」「ゴロゴロ食べてばっかり!」

 

 そんなことが言いたいわけではないのに(涙)

学校が休みで嫌なのは親だけでなく子どもだって同じ気持ち。

 

 なのに…どうにもならない不安な、イライラな気持ちを子どもにぶつけてしまう。

 

 「イライラして手が出そうになった時、どうしたらいいですか?」

 

  よく聞かれます。

 

 普段でも子育て大変なのに、スティホームでいつも以上に

子育てが大変になっているのが現状。

 

 今日お伝えしたいのは

「自分に優しくしていますか?」

 

 家事も子育ても完璧になんて思わないことです。

 

「ま〜いっか!(笑顔)」とまずは自分に優しく

 

◎好きなコーヒーを飲んでもいい

 

◎読みたかった本少し読んでみる

 

◎好きな入浴剤入れて、温泉気分

 

 イライラする時って、「どうして私だけが大変なんだろう」と

永遠に子育てが続くような気がして苦しかった。

 

 だから、

 私の四人の子育て、そんなに偉そうなことは言えません。

 

 子どもは四人、でもママは一人だから、朝6時に起きてから、ご飯を作り

洗濯をし、幼稚園って、掃除して、仕事をして…

 

 正直覚えていません。

 

 夜になれば、子どもを寝かしつけると言い、自分が寝ていました。

 

 当時の私のリラックスは「カフェタイム」

お湯を沸かして一杯のコーヒー飲むこと。コンビニのスィーツがあれば最高!!

自分が自分にできるご褒美時間でした。

 

 真面目な人ほど、頑張りすぎてしまいます。

 

 少しぐらい部屋が汚れていても、ママが笑顔の方が子育てうまくいきます。

 

 

 対面カウンセリングを始めるには、もう少し時間がかかりそうですが

 オンラインカウンセリングの準備中です。

 

 今日の宿題

「自分に優しくしてみましょう!」

 

 

家族カウンセリング研究所  柿澤一二美

 

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